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こんばんは
クリスマスに＊鶏肉のお手軽ローストチキン風ガーリックソテー＊をご紹介します
鶏もも肉でお手軽ローストチキン風🍗🎄✨
にんにくたっぷりでスタミナ満点💯✨
クリスマスの一品にいかがですか😋🎄✨
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
クリスマスに＊鶏肉のお手軽ローストチキン風ガーリックソテー＊
（調理時間：15分)
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【材料4人分】
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鶏もも肉:2枚
塩・胡椒:少々
にんにく:4かけ
(A)醤油・はちみつ:各大さじ2
(A)オイスターソース:大さじ1
バター:大さじ2
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【下準備】鶏もも肉→半分に切り、塩・胡椒をばまぶして揉み込む。
にんにく→薄切りにする。
【A】を混ぜておく。
【1】フライパンにバターとにんにくを熱し、鶏もも肉を皮目から入れ、端でにんにくを炒めながら両面焼く。
【2】両面こんがり焼けたら【A】を加え、照りが出るまで煮絡めたら出来上がり、
Point!
にんにくが焦げそうな場合は一度取り出し、Ａを加える時に再度入れてください💁♀️
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『4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」vol.6｜おうちで話題の韓国グルメを再現
が公開されました☺️
冬休みにぜひチャレンジしていただきたい、家族やお友達と盛り上がりそうな話題の韓国グルメを7品ご紹介しています🇰🇷❤️
おうちで韓国気分、新大久保気分を楽しみましょう🙋♀️✨
コラムはこちらから💁♀️
又はストーリーズ、ハイライト連載vol6からどうぞ🙇♀️❤️
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クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました！
よかったら是非作ってみてください♡
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Nadiaさんでコラム書いてます^ ^
