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こんにちは
をご紹介します
キャベツと人参をポリ袋で揉み混ぜるだけで簡単絶品マリネサラダの出来上がり✨
作り置きにもおススメです☺️✨
ご飯にも、パンやパスタにも合うのでとっても便利ですよ👍✨
薬膳効果
☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
ポリ袋で簡単！キャベツと人参の簡単マリネサラダ
（調理時間：5分)
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【材料4人分】
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キャベツ:正味400g
にんじん:小1本（正味100g）
(A)すし酢・オリーブオイル:各大さじ2
(A)顆粒コンソメ・にんにくチューブ:各小さじ2
(A)塩・こしょう:適量
粗びき黒こしょう:お好みで
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【下準備】キャベツ・にんじんは細切りにする。
【1】ポリ袋に【A】を入れて混ぜ、キャベツ、にんじんも加えて揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら15分置いたら出来上がり！
器に盛り、粗びき黒こしょうを振る。
Point!
お好みで、コーンやハム、ツナやカニカマなど加えても👍✨
よかったら是非作ってみてください♡
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『4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」vol.6｜おうちで話題の韓国グルメを再現
が公開されました☺️
冬休みにぜひチャレンジしていただきたい、家族やお友達と盛り上がりそうな話題の韓国グルメを7品ご紹介しています🇰🇷❤️
おうちで韓国気分、新大久保気分を楽しみましょう🙋♀️✨
コラムはこちらから💁♀️
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/3059
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クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました！
https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
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Nadiaさんでコラム書いてます^ ^
