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こんばんは
をご紹介します
生クリームに水溶き片栗粉を混ぜてしまうので簡単にとろーりクリーム煮が出来ちゃいます😋✨
粒マスタードの酸味と香りが爽やか✨
クリスマスにもおススメですよ🎄
薬膳効果
☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
簡単！！鶏肉とブロッコリーのマスタードクリーム煮
（調理時間：15分)
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【材料4人分】
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鶏もも肉:500g
塩・こしょう:少々
ブロッコリー:1株（正味250g）
生クリーム:200㏄
(A)粒マスタード:大さじ1
(A)顆粒コンソメ・砂糖:各小さじ2
(B)片栗粉:小さじ2
(B)水:大さじ1
バター:大さじ1～2
ピンクペッパー:あればお好みで
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【下準備】鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうを揉み込んでおく。
ブロッコリーは小房に切り、茎部分は厚く皮を剥き、1㎝の輪切りにする。
【B】で水溶き片栗粉を作り、生クリームと混ぜておく。
【1】ブロッコリーは洗い、水気がついたまま耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで4分半加熱し、ザルにあげる。
【2】フライパンにバターを熱し、鶏もも肉を炒める。
【3】鶏肉に火が通ったら、ブロッコリーを加えてサッと炒め、【A】を加える。
【4】水溶き片栗粉を混ぜた生クリームを再度混ぜてから加え、混ぜながら火を通し、とろみが付いたら出来上がり！
器に盛り、お好みでピンクペッパーを散らす。
Point!
水溶き片栗粉を加えた生クリームは、加える前に再度混ぜてから加え、混ぜながら火を通してください💁♀️
よかったら是非作ってみてください♡
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『4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」vol.6｜おうちで話題の韓国グルメを再現
が公開されました☺️
冬休みにぜひチャレンジしていただきたい、家族やお友達と盛り上がりそうな話題の韓国グルメを7品ご紹介しています🇰🇷❤️
おうちで韓国気分、新大久保気分を楽しみましょう🙋♀️✨
コラムはこちらから💁♀️
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/3059
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クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました！
https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
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Nadiaさんでコラム書いてます^ ^
