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こんにちは
今日はNadiaさんでご紹介したポリ袋で！きゅうりと香味野菜と生姜の即席さっぱりサラダ漬けをご紹介します
きゅうりとしそとみょうがと生姜のさっぱりな簡単時短漬けです🥒✨
夏にぴったりな美味しさですよ😋✨
ポリ袋で！きゅうりと香味野菜と生姜の即席さっぱりサラダ漬け
薬膳効果
☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。
新陳代謝を高めて体を温めます。
（調理時間：5分)
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【材料4人分】
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きゅうり:4本
みょうが:3個
生姜:1かけ
しそ:10枚
(A)白だし・酢・砂糖・昆布茶又は昆布だしの素:各大さじ1
ごま:お好みで
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【下準備】きゅうり→縦半分に切ってから斜め5〜8mmくらいに切る。
みょうが→縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
しそ・生姜→千切りにする。
【1】ポリ袋にきゅうり、みょうが、生姜、しそと【A】を入れて揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、10分置いたら出来上がり！
お好みでごまを振ります。
Point!
翌日も美味しく食べられます😋✨
よかったら是非作ってみてください♡
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