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こんにちは
いよいよ6月1日から分散登校が始まるようです
子供たち、慌てて宿題をやっております
えー
学校始まるのーー
えーーーーー
って。いつまで休むつもりだったんだか
うちの子達は大満喫だったようです笑
さて今日はNadiaさんでご紹介したかぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダをご紹介
みんな大好きハニーマスタードの効いたかぼちゃサラダです😋🍯✨
多目に作って翌日の朝はパンに挟んだりと大活躍🥪✨✨
おつまみにもオススメです👍👍
かぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ
薬膳効果
☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
（調理時間：20分)
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【材料】(4〜6人分(作り置き分も入れた量です。))
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かぼちゃ:正味700g
ツナ:1缶(70g)
(A)粒マスタード・はちみつ:各大さじ1
(A)顆粒コンソメ:小さじ1/2
(A)マヨネーズ:大さじ6
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【下準備】かぼちゃ→ひと口大の角切りにする。
ツナ→オイルを軽く切る。
【1】耐熱容器にかぼちゃを入れ、
ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱し、しっかり火が通ったらザルにあげ粗熱を取る。
加熱足りない場合は1分づつ追加して下さい。
【2】ボウルに、かぼちゃ、ツナと【A】を加え、かぼちゃを軽く潰しながら混ぜたら出来上がり！
Point!
ツナはオイル漬けタイプを使っています🐟
よかったら是非作ってみてください♡
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