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こんにちは
ポリ袋で簡単👍
洗い物削減🚰✨
あと一品や箸休め、おつまみにもオススメです🤗
ポリ袋で簡単！大根とツナのやみつき和風紫蘇サラダ
薬膳効果
☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
（調理時間：5分)
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【材料4人分】
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大根:1/2本(約500g)
しそ:10枚
ツナ:1缶(70g)
(A)昆布茶又は昆布だしの素又は和風だしの素:大さじ1
(A)砂糖:大さじ1
(A)醤油:小さじ2
ごま:お好みで
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【下準備】大根→細切りにする。
しそ→千切りにする。
ツナ→オイルを軽く切る。
【1】ポリ袋に大根、ツナ、しそ、【A】を入れて良く揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、10分以上置いたら出来上がり！
お好みでごまを振ります^ ^
Point!
ツナはオイル漬けタイプを使いました🐟
よかったら是非作ってみてください♡
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