＊具沢山トマトクリームチキンシチュー＊フライパンで簡単に出来ちゃう...

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＊具沢山トマトクリームチキンシチュー＊      フライパンで簡単に出来ちゃうトマトクリームシチューです🍅   具沢山で食べ応えもバッチリ👍  おもてなしにもオススメですよ✨✨     薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に  ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に  ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に  ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に        （調理時間：30分) ------------------- 【材料3人分】 ------------------- 鶏もも肉:3枚  塩・胡椒:少々  小麦粉:適量  玉ねぎ:1個  にんじん:1個  じゃがいも:3〜4個  (A)カットトマト缶:1缶  (A)酒・顆粒コンソメ・はちみつ:各大さじ2 生クリーム:200cc  塩胡椒:適量  バター:大さじ2  ブラックペッパー:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】玉ねぎ→くし切りにする。  にんじん→乱切りにする。  じゃがいも→大きめのひと口大に切る。  鶏もも肉→大きめのひと口大に切り、塩・胡椒をまぶしてから、小麦粉をまぶす。     【1】耐熱容器に玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを入れ、電子レンジ600wで15分加熱する。     【2】その間に、フライパンや中華鍋にバターを熱し、鶏もも肉を焼く。     【3】両面こんがり焼けたら、【A】と、１を加え、蓋をして弱火〜弱目の中火で煮る。     【4】具材にしっかり火が通ったら、生クリームを加え、味を見て塩胡椒で調え、ひと煮立ちさせたら出来上がり！  お好みでブラックペッパーを振ります。       Point! 生クリームを加えたらあまり煮立てないようにします❣️       #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #モグナレシピ部 #節約days #トマトクリームシチュー #鶏肉 #具沢山

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