揚げずに！＊ジューシーチキンのたっぷりニラだれ＊万能ニラだれニラたっぷ...

この投稿をInstagramで見る

揚げずに！＊ジューシーチキンのたっぷりニラだれ＊万能ニラだれ     ニラたっぷりなニラだれが癖になります😋  ニラやお酢の力で疲れも吹き飛びますよ💪    薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に   ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に  ☆白ごま…体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に     （調理時間：10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 鶏もも肉:550g  塩胡椒・酒:少々  片栗粉:適量  ごま油:適量  ニラ:1束  (A)酢:大さじ3  (A)オイスターソース・醤油・砂糖・すりごま:各大さじ2  (A)鶏ガラスープの素:大さじ1  (A)水:50cc   ------------------- -------------------   【下準備】ニラ→細かく切る。  鶏もも肉→ひと口大に切り、塩胡椒・酒をまぶして揉み込み、片栗粉をまぶす。    【1】フライパンにごま油を熱し、片栗粉をまぶした鶏肉を入れ、両面こんがり焼き、中まで火を通す。    【2】ニラと【A】を混ぜ、ニラだれを作り、１のこんがり焼いた鶏肉にお好み量かけて出来上がり！      Point！ ニラだれは豆腐や、唐揚げ、茹で豚や茹で鶏など万能に使えますよ👍👍      #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리

松山絵美さん(@emi.sake)がシェアした投稿 -