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一般社団法人
ピュアコミュニケーション協会
代表 竹田 真弓 アローラです。
【私がご機嫌ナナメな理由】
今日は朝からモヤつくし・ザワつくし
「もぉっ！なんなの！？」って思って
分析してみた結果...
自分を責めて叩きのめしてました。
今朝、保育園に送りにいったら
持っていくはずのオムツを忘れて
また家に戻って取りに行くという二度手間。
「もう！なんで昨日のうちに
準備しとかなかったの？」
「なんでこの貴重な朝のゴールデンタイムを
無駄にしないといけないのよ！？！？」
「イライラさせないでよ！！！」
って、私の頭の中に
自分責め責めワードがいっぱいあることに
気づいたんです。
気づけてよかった^_^
そこからは自分を思いやる言葉に変えます。
「昨日の夜は仕事や家事片付けて
忙しかったもんね」
「やっちゃったねー！だけど、
誰だって忘れることあるよ」
「子どもたちのためを思って
もう一度取りに行くなんて
なんて愛情たっぷりなママなの！！」
そうすると落ち着くんですよね。
これが、自分とのコミュニケーションの力。
「セルフトーク」とも言われていますね。
わけもなく心が
ザワついたりモヤついたりしたら、
自分を責めてるよー
自分に優しくねーっていう
心からのメッセージかもしれませんよ^_^
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