フリーで活動しているので、普段と変わらない生活が続いています。
夏休み中の方が多いせいか、初めて参加の方もいらっしゃいますね。とにかく暑いので、熱中症にならないように気を配りながら楽しみましょう🧘♀️
8/10 整形外科ヨガフォローアップ講座を受講してきました。
修了生対象ということで、留美子先生からバシバシ質問、応答、講義の繰り返し
医学的な新しい情報てんこ盛りで、頭がパンクしそう
自分の中に落とし込む自習が必要だなぁ
後半の尚美先生のヨガ講座🧘♀️
講義の内容を確認しながら実践的に
「関節を正しく、可動域を最大に、
効率的、効果的に」
整形外科医から直接講義を受ける、整形外科ヨガ
緊張感もありながら、身になるなと実感できます
自分の筋力アップの為にもプラクティス💪