今日は私の減量中の味方を
紹介していきたいと思います
温かいお茶
減量中は、特に副交感神経が高まり
身体が休まる夜には
あまりカロリーを摂りすぎないように
気をつけています。
大体の夜ご飯メニューは
たんぱく質のおかず、野菜/大豆&発酵食品。
これらをたっぷり食べて
お米は本当に軽くか、我慢！
そのため、お風呂を出ると
お腹がほんの少しさみしく感じるんです(笑)
なにもない時なら、ここで
アイスや甘いものを
食べるところですが…！
そんな時に役立ってくれるのが
温かいお茶です
上段は新潟で買ってきた
村上農園の緑茶、紅茶、ほうじ茶
(特に緑茶がお気に入り、美味しい！)
夜の味方はノンカフェイン。
なので必ず3種類は常備！w
生活の木のマヌカハニーティーは
ほんのり生姜も香って
喉にやさしい口あたり。
この時期のケアに最適です(^^)
無印もお茶が豊富で、
いろんな味のノンカフェインティーが
楽しめます！
カモミールオレンジピールが爽やかで
気に入っています♡
大体6種類くらいストックしていますが、
ホワイトデーで更に追加されたぁ
嬉
この左の2種類が
チョコレートの香りがする、
フレーバーティーです
左ショコラオランジュ
右ショコラフランボワーズ
蒸してからフタを開けた時の
香りが最高〜
まるでチョコ
まるでチョコこれは本当に気に入ってしまいました！
リーフルダージリンハウス
というところのもの。
ここのフレーバーティー、
香りが華やかで本当におすすめ
心までおだやかになります
減量中の方は
食欲がわいた時に、
特に何もない方でも
なんだかイラッとしてしまった時に
ぜひ温かいお茶を飲んで
リラックスしてみてください
えみりー