こんばんは、えみりーです!
今日はプチ減量1週間を終えて、
2周目に入る進捗を書いていきますラブ



まずは大切な、見た目の変化から!





特にお腹周りが変わりました♡


日焼けしていないのに何故か茶色く見えるw

※真顔がなかなかジワるため隠しました笑い泣き



ひとつの指標として、数値の変化も。





体重1,4kg減/体脂肪1,1%減でした!


3食、間食もしっかり食べながら
週に2回かな?甘いものもつまんで
炭水化物ももちろん抜きません。
で、この数値なので上出来ですね。
まずは自分を褒めてあげました爆笑

ちなみに
今回は大会に向けての減量ではないので
有酸素はしない予定です。

目標はあともう2回りですが、
焦らないように。
食事も減り過ぎないように
気をつけながらしっかり食べて
沢山動いていきますルンルン


さいごに横からの変化を。





お腹周りのスッキリ感でてきた♡


とはいえ、まだ1周目なので
むくみが取れてきた!というところですが
自分で作ったもの以外は
味付けを濃く感じるようになったし、
朝はお腹が空いて目覚めるようになり
良い流れが出来ています。


プチ減量はいったん、
4月2日までの1ヶ月間ですが
記録を残せるせっかくの機会なので
1周ごとの進捗をブログで追っていきますルンルン

食事は私のサロンEmi's Room
毎食を載せているので、気になる方は
こちらからぜひ覗いてみてくださいラブ
今月はみんなで目標達成に挑戦する、
#エミズルームチャレンジを
行っていますよ〜!炎




食べて、動いて、しっかり燃やす!
身体の中の循環と代謝を
大きく大きく回すイメージで
2周目も楽しく取り組んでいきますハート

何か目標がある方は、
一緒に頑張りましょうね〜!!!



P.S.
今日は新しい見出し機能と、
文字列を中央にしてみました^ ^
個人的にはとても気に入ってます♡ふふ





えみりー