ホワイトニングをして更にハッピー！
えみりーです！(^O^)
ラジオのようで気に入っている
こえのブログ❤︎
今日は“自律神経”についてです。
乱れてしまうと、1番苦しいのは自分。
なぜかイライラしたり、
人に優しくなれなかったり
眠れない、もやもやする…。
そうなる前から予防しましょう★
「自分の身体の調子と相談する」ことが
とても大切です！
＊睡眠をしっかり取る
＊身体をよく温める
＊バランスよく食べる
＊リラックスする時間を作る
→私はサウナ、スパに行くことや映画を観ます^ ^
自分なりの【スイッチオフ】を適度に入れて、
季節の変わり目に負けないで！
絶対に健康第一です☆
私の表情や仕草まで伝わったらいいなぁ〜
なんて思いながら今日も3分まるまる話したら、
時間を見間違えて途切れて終わっています。(笑)
これぞ生！ご愛嬌！ということで
見逃してくださいね(_ _).｡o○
雨模様が続きますが、
心の中は晴れやかに〜！
素敵な週末を過ごしてくださいね(^^)
私は今からトレーニングに行って来ます♪