こんばんは!えみりーです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
今日はサプリについて!
写真が撮りきれなかったので、
検索画面のスクショで失礼します
笑
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
まず朝・昼・夜食後に摂っているもの![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
ゴールドジム
・Lカルニチン4粒
→トレーニング前にBCAAを2スクープ
(今はexplosionのコーラ味です!)
トレーニング中は、
この3つを入れて約800㎖の水に
溶かしトレーニング中に飲み切ります![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
ゴールドジム
・CFMホエイプロテイン+ペプチド
リッチミルク味を!
はっきり言ってコスパは悪い
(高いw)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
ですが、サラサラで美味しく、
なによりも身になっている気がします![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
吸収されてる感覚という感じ!
ちなみに、CLAとカルニチンは減量中のみ。
お腹周りの脂肪が取れる体感があります!
疲れている日は就寝前にグルタミンも。
BCAAは適宜飲んでいます![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
ここまでで今の摂取サプリについて
全て伝えられたはずですっ!
少しでも参考になれば嬉しいです![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
えみりー![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)