柳本絵美です！
突然ですが、
今日からブログをリニューアル！
“トレーニングのこと”について
書いていこうと思います。
毎日の食事はもちろん、
ここまで痩せた理由や、
パーソナルトレーナーになるまで、
大会に出場した経緯などなど。
まず今回は、
私の衝撃before→afterから！
2016年1月
↓↓↓
体重 55kg
体脂肪率 29.9%
〜ここから変化！〜
2017年5月
(ベストボディジャパンさいたま大会ガールズクラス優勝)
↓↓↓
↓↓↓
体重 (オン45kg)47kg
体脂肪率 (オン15〜16%)18%
※オンは大会前の体重を指します！
更に絞ったとき、と考えていただければOKです。
自分でも今振り返ると
『なんじゃこりゃ？！』です。笑
明日は…
〜デブからの脱却！私が痩せようと思ったワケ〜です！
毎日少しずつ書いていくので、
楽しみにしてもらえたら嬉しいです＼(^o^)／
えみりー