柳本絵美です!
突然ですが、
今日からブログをリニューアル!
“トレーニングのこと”について
書いていこうと思います。
毎日の食事はもちろん、
ここまで痩せた理由や、
パーソナルトレーナーになるまで、
大会に出場した経緯などなど。
まず今回は、
私の衝撃before→afterから!
2016年1月
↓↓↓
体重 55kg
体脂肪率 29.9%
〜ここから変化!〜
2017年5月
(ベストボディジャパンさいたま大会ガールズクラス優勝)
↓↓↓
↓↓↓
体重 (オン45kg)47kg
体脂肪率 (オン15〜16%)18%
※オンは大会前の体重を指します!
更に絞ったとき、と考えていただければOKです。
自分でも今振り返ると
『なんじゃこりゃ?!』です。笑
明日は…
〜デブからの脱却!私が痩せようと思ったワケ〜です!
毎日少しずつ書いていくので、
楽しみにしてもらえたら嬉しいです\(^o^)/
えみりー