こんにちは。。
GWも終わり。。って、今年はあまり変わり映えしない毎日ですが。。
おうち時間を楽しみながらも。。
気持ちにも体にも毒素は貯まっていきま～す(笑)
呼吸をするだけで有害物質を吸い込んでいるといわれているのは怖いです。
食べることで、体から毒素(有害ミネラル、老廃物、有害化学物質)を出しちゃいましょう❣️
と、言うことで。。
いろいろお野菜が摂れるのは、サラダが一番楽チン。
デトックス効果が期待できるお野菜たちを集めて。。
美味しいドレッシングでいただきましょう。。
☆レシピ～☆
デトックス効果のあるお野菜たち。。
ブロッコリー
カリフラワー
玉ねぎ
大根
ニンニク
リンゴ
キノコ
ゴボウなど、根菜類
豆類
※ドレッシング
リンゴ ２個
酢 大2
塩、胡椒
砂糖 大2
オリーブオイル 大3
①食材によって下処理をして。。2cmくらいにカットしてください。。
②リンゴは芯をとりミキサーにかけやすい大きさにカットしペースト状になるまで、撹拌します。。
③調味料を加えて再度、回してできあがり。。。
体から毒素を出して新陳代謝を上げれば、ダイエットにも効果的ですよ。。
デトックスに良い食材は海藻類、アブラナ科のキャベツなど。。
おうちごはんで。。パートナーくんの飲みのおつまみにもブロッコリー、カリフラワーは良く登場しています。。
早速お試しを。。
どーぞー。。❣️
それでは皆様。。素敵な午後を～
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