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さあて。。
今日は身体も喜ぶ。。切干大根の柚子マヨ~☆
ではレシピをね



☆切干大根の柚子マヨ~☆
切干大根   30g
ひじき    15g
きゅうり   1本
ツナ缶    70g
水煮大豆   80g
万能ネギ
※柚子マヨソース
 マヨネーズ   大4
    酢       大2
    柚子胡椒    小1~2
    コンソメ    小1
    砂糖      大2
    すりごま    大3
①切干大根、ひじきは表示通りに戻して良く水を切ります。
大豆はザルにあけ、熱湯を回しかけ水気を拭き取ります。
②きゅうりは薄切りで塩揉み。。水気を切ります。
ツナ缶は油分を捨てくずしておきます。
③柚子マヨソースの材料を全てよくよく混ぜ合わせます。
④ボウルに切干大根、ひじき、きゅうり、ツナ、大豆をあけ、柚子マヨを加ええて混ぜ合わせます。。
⑤器に盛り付け、ネギを散らして出来上がり。。
これ、食物繊維一杯。。身体も喜ぶ一品。。
どーぞー❣️
それでは皆様。。素敵な午後を~



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