エミココキッチン6月☆調理方法にひと手間で糖質オフも美味しく楽しくね～❤

こんにちは。。

梅雨の中休みも終わりお天気が下り坂のようです。。

今日は蒸し暑くもなるようです。。水分補給にはお気を付けて。。

さて。。美味しく、楽しく。。始まりましたエミココキッチン6月～☆

いまや、カロリーOFFの時代ではなく。。糖質を上手に減らしながら美味しく食事を摂り体調を管理していく。。が、今スタイル

カロリーは高くても。。糖質は低かったり

脂質が多くても糖質は低かったり

そんなお話をしながらのデモンストレーションとなりました。

鶏むね肉の調理方法。。柔らかく美味しく。。

出来たてをお味見していただいたら。。『わあ、なにこれ』って。。

美味しい作り方、お伝えいたしました。。。

全9品。。お取り分けすると。。またまた彩り鮮やかに❤

ご飯も炊きましたが。。キノコの食物繊維は糖の吸収を阻害してくれますから。

たっぷりキノコの炊き込みご飯。。を、ご紹介いたしました。。

また、お料理はあらためて。。ご紹介させてくださいませね🎵

今日はフラワー&ランチレッスンです。。

今週ラスト。。頑張りましょ✨

それでは皆様。。素敵な一日をお過ごしくださいませね～

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