私は、昔から、太っているというほどでもないけど、痩せ型でもない体型、だと思っています。
ところが、乳がんが判明した去年2021年12月頃は、年齢とテレワークの影響でジワジワと体重が増えてつつありました。。。
やばい、これは本格的にデブの域だ。。今まで本気でダイエットはしたことなかったけれど、ここらで、一回やらないと本当にまずいか？
と思い始めた頃、乳がん発覚。
メンタルが弱い私は、精神的にショックを受けると、食欲が一気になくなります。否が応でも、ダイエット開始。
たまたま、昨年12月中旬にアプリと連動する体重計を買ったので記録されています。
12月下旬 : - 1.5 kg ←乳がん発覚
１月 : - 2.5 kg ←手術
２月 : + 0.3 kg ←ランニング開始
３月 : - 2.2 kg ←ホルモン治療開始
４月 : + 0.2 kg ←シチリア旅行
５月 : - 1.1 kg
トータル累計 − 6.8 kg
BMIも 23から20まで下がりました。
乳がんになって唯一よかった事。
ダイエット成功中。
せっかく減った体重を維持するために2月からランニング、平日週４回以上という目標で、開始しました。
同時に、平日、気が向いた時に、朝食を抜くというゆるいプチ断食もはじめました。
私のランニングコースにはなぜか羊がいた。
この間の猛暑以降見かけなくなったけど。。。
太ると再発率が上がると言うので、命がけだと思うと、珍しく真剣です。
2月から続いています。
ホルモン治療がタモキシフェンの場合、太りやすいようだけど、アロマターゼ阻害剤の方が、体重増加は少ないのかな？それとも、まだ本格的な体重増加という副作用がやってきていない？
と思っていたら、６月に入って、子供の学年度末の行事の手伝い等が続いて、ランニングが出来ない日があったりしてここ数日微増中。
もう一度気合い入れ直して、続けるぞ。