毎朝6時におはようございます!
色々健康法ありますけど、
やっぱり、私のばーちゃんは
すごいと思った。
うちのばーちゃんは、
玄米菜食、断食、浄血に力を入れていました。
玄米の栄養素だけではないんです。
玄米は嫌でも噛みます。
たまに白米食べたら、
とけるみたいに噛まなくても
お腹に入って行きます。
娘も、先日そう体感して言っていました。
「白米って噛まんね」って。
実は玄米は、歯並びにも良いんです。
噛むことで認知症も予防できます。
バランス感覚もついてきます。
結果、玄米、菜食はすごい。![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
栄養素だけ考えるから、
サプリでとろうとします。
違うんですよ!
玄米とお野菜を食べれば、
必然的に噛む回数が増えます。
だから、歯並びにも良いんです。
私の兄弟、
誰も歯列矯正していません。
娘なんか、歯医者さんに1パーセントいないくらい、
歯並びも歯もキレイと言われています。
小さい頃
歯磨き嫌いだったから、
毎日闘ってたけどね。![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
今でもそれで歯磨き終わり??ってくらいだけど。
玄米菜食中心であれば、
結局手抜きできるし、
お金もかからないって話でした。
力入れる所と、お金かける所間違わなければ、
楽に健康も時間も夢だって手に入れられるね!
今更ながら、
ばーちゃんに感謝!!!
今日も一日、元気の魔法にかかってくださいね~!