☆ ストレスをためる人はどんな人？ ☆
結局、昔から言われている○○が最強！
毎朝6時におはようございます！
ホンマでっか！TVで
心理学の植木先生が言われていました。
日常生活で感謝が多いと、
充実感に満ちてストレスが少なくなると。
最近COCOemiの好きなところアンケートを行ったら、
普通の健康系でなく、
実は生き方や人生観が変わるところが
一番好きなところ、
というお答えがとっても多かったんです。
それを聞いた私まで幸せな気持ちになりました。
結局、元気にもなりたいのだけど、
みなさん ストレスなく楽しく暮らしたいんです。
そのためには、
感謝をすることが実はストレスをなくすことに
つながるんだそうです。
水道から水が出て、あ～ありがたいなぁ。
朝目が覚めて、あ～今日も目が覚めてありがたいなぁ。
そういう、小さな感謝に気づくことが、
実は生きやすさにつながるんです。
トラウマを抱えている人、
パニック障害が怖い人、
鬱で苦しい人、
そんな人ほど感謝をメモってみると良いそうです。
そしたらストレスがぐんと減る。
出来ない事、分からない事、
きついことを思い出すのを減らして、
出来たこと、分かったこと、
楽しかったことを繰り返す。
まさにこれ、オポノポノじゃないですか！！
改めて、
オポノポノの記事を貼っておきたいと思います。
ココロとカラダの修理アドバイザーを名乗っておりますが、
カラダだけでなく、ココロも元気になってくださいね。
今日も一日、元気の魔法にかかってくださいね～！
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うたっておどって元気になろう！
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