勝手に元気になる人を増やしたい！
カラダとココロの修理アドバイザー
COCOemi代表永露江未子です！
熱中症に注意しつつ、
冷えに気を付けるって本当に大変！
私、冷えてるんですか？
それとも冷やしたほうが良いんですか？
って質問が結構届いています。
冷えているのか、暑さで疲れているのか、
チェックしてみましょう。
冷えていると固くなるのは、
ふくらはぎと、おへその周り。
足の小指から上がったライン。
もんでいたければ、冷えています。
暑さで疲れている場合は、
脇の下が硬くてゴリゴリしています。
万歳してみたら、前のラインがつって
手が上がりにくい。
あれ？！どちらもだわ！
って人は、冷えてるし、
暑くて疲れています。
じゃ、どうしたらいいの！
まずは、食べ物は冷たくないものを。
生姜やココアなど、
カラダを温めるものを食べます。
アツアツじゃなくてもいいけど、
体温よりは温度が高いほうが良いです。
カラダの外側は冷やしましょう。
上半身は涼しく、
下半身は冷やさない。
だけど、エアコンだと足元が冷えるんです。
だから、足元は靴下やレッグウオーマーをする。
調子が悪いなら、
エアコンを少し効かせた中で、
足湯をしましょう。
塩湯で。
涼しい中で、汗をかきましょう。
そして、塩をなめて。
手の小指もしっかりもみながらね。
食べられるなら、赤いたべもの苦い食べ物を！
即効性は甘酒や、卵醤油。
卵醤といって、
元気のよい卵に、卵の殻半分の醤油を入れて飲むんです。醤油多めの卵かけご飯でも良いよ。
＊醤油も良い塩でできた醤油で！
これは、かなり弱ってる時にしか
私はあまり薦めてないです。
（父は割と薦める頻度高めです。
）
冷えをとるのは大切ですが、
暑さで火性が疲れているのを無視しないで！
カラダの信号を知らずに、
健康情報をうのみにしないでください。
冷やさないことは大切ですが、
暑さでもカラダは疲れるんですよ～！
私、いま、どっちか判断つきません！
って人は、遠慮なく公式Lineよりお尋ねください。
今日もクリッククリック！！
最初無音で数分後から音が出ます。
過去映像もそのまま続けて見れます！
現在ご提供中のメニューはこちらより
- ＣＯＣＯｅｍｉ講座って何ですか？
-
運気の上がる
COCO emiYouTube チャンネル登録お願いします
