勝手に元気になる人を増やしたい！
カラダとココロの修理アドバイザー
COCOemi代表永露江未子です！
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毎朝6時におはようございます！
長座の出来ない子が増えています。
この形になるまえの状態。
ただ、足を前に出して、座ることすらできない。
ソファーにだらーんと座って
長時間ゲームをしている子に多いです。
椅子の生活で、生活様式が欧米化しているせいもあります。
まず、子どもさんが長座ができるかチェックしてください。
足を前に出して、壁に背中が垂直にぴったりつけるか。
出来るだけ足は膝の裏を伸ばし、
つま先を立てて自分の方に向ける。
前にカラダを倒さなくても、
これだけでも水性が伸びます。
つま先を自分の方に向ける時には、
足の小指側もしっかり寄せてきます。
これができれば、
歳をとってからもちゃんと自分の足で歩ける。
受験だって部活だって、
最後まで取り組む姿勢は、
水性が担ってる！！
こちらを読んで、
水性ケアにつとめてくださいね！
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今日も一日、元気の魔法にかかってくださいね～！
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