勝手に元気になる人を増やしたい！
カラダとココロの修理アドバイザー
COCOemi代表永露江未子です！
毎朝6時におはようございます！
毎日健康情報を知りたい方はこちらより
今日もクリッククリック！！
最初無音で3分頃から音が出ます。
ご年配の方の歩き方を見てみてください。
足がO脚というか、
外側に湾曲して歩いていますね。
それは、太ももの内側の筋肉と
外側の筋肉のバランスが悪くて怒ります。
そして、膝を傷めます。
膝は、まっすぐに歩くから、
負担が少ないのですが、
どちらかに傾いた状態で長く使えば、
必ずどこかに負担が来ています。
いつからなるのかな？
・・・・
もう、始まってますよ。
階段を上るとき、
普段歩くとき、
ちょっと意識してみてください。
こんな感じに、小指側で歩くのが楽って人。
もう、おばあちゃん足にまっしぐらです。
でね、ちゃんと防げます。
まっすぐ歩けばいいのです。
それに適したエクササイズは、COCOemi講座で学びます。
この本にも書いてあります。
バレエダンサーの美しい脚は
正しい筋肉をつけることで作られています。
そしてそれは、踊らない人でも必要な筋肉です。
おばあちゃん足の予防は、
若ければ若いほど望ましいですが、
50代でも、60代でも、
まだ歩けるうちにやる、ということが
大切ですよ！
COCOemiエクササイズ練習会は、
毎週金曜日10時より行われています。
オンラインでも受講できます。
初回体験無料、2回目からは1000円です。
年を取った時に膝を傷めないために。
そして、美脚を保つために。
始めてみませんか？
お申し込みはこちら
今日も一日、元気の魔法にかかってくださいね～！
現在ご提供中のメニューはこちらより
どこほぐす？記事
人気記事
- ＣＯＣＯｅｍｉ講座って何ですか？
-
運気の上がる
好評発売中
