腰痛について　７　完

腰痛について 1

 

腰痛について 2

 

腰痛について 3

 

腰痛について 4

 

腰痛について 5

 

腰痛について 6

 

腰痛の人は、面倒くさがり（笑）

 

腰痛の人は、面倒くさがりな人が多い。

 

ちょっと腰を落とせばいいのに、

ちょっと体から行けばいいのに、

手だけでやろうとしたり、

よそ見でやろうとしたり。

 

普段からちゃんと足を踏みしめたり、

腰を落としたりする姿勢で、

カラダを動かしていると、

腰痛になるリスクが減ります。

 

そして、なぜ面倒なのかというと、

インナーマッスルがないから。

 

アウターだけでなんとかしようとするから。

 

インナーマッスルが鍛えられていると、

丁寧な動きが楽にできる。

 

だから、COCOemiエクササイズはおススメなんですよ！！

 

たった、週に1回くらいなんだけど、

やった後はカラダが軽いし、

良く動く。

 

やる前はちょっと面倒なんです。

 

筋肉が面倒がるの。

 

でも、動かしてスイッチ入れてあげると、

ちゃんと動いてくれます。

 

面倒でも、これ、大切！！

 

そして、死ぬまで自分でトイレに行く筋力を保とう！！

 

 


 

 

 

 

 

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