昨日のまでは割と一般的なお話。
今日のはCOCOemiらしいよ！
便秘や下痢解消のために
やると良いストレッチはこちら。
それとね、1番良いのは、
ウンチングスタイル！！
つまり、和式トイレの格好です。
昔はね、
毎日何度もこの姿勢。
ふくらはぎの水性（腎臓・膀胱）を
伸ばすので、
排泄を促します。
今はこの姿勢ですら出来ない人が増えました。
花粉症の方、
鼻炎持ちの方は
ウンチングスタイルが出来ない人が多い。
そして、もっと言えば、
そのウンチングスタイルで
長電話すると良い😂😂
電話を📞持ち、耳に当てる事で、
腕の金性（肺・大腸）の経絡が伸びます。
その状態をキープして、
おしゃべりしていると、
顎ラインの金性（肺・大腸）の経絡も刺激。
おしゃべりでリラックス。
しゃべる事で腹筋を使う。
昔、長電話してたら
もよおしてきてなかったですか？
🧻
今はLINEやメールなので、
腕のストレッチが出来ないね。
テレビ見ながら、
ウンチングスタイルで、
手を電話持ってる感じにして、
座っといてごらん。
10分もすれば、
もぞもぞしてくるよ。😉
ついでに言うと、
和式便所は、汚れやすい。
汚れたままじゃ運気が落ちて、
ウンチも出ない？！
ぐるぐるっとトイレットペーパー巻いて、さっと拭いて流す！
これも便秘解消のコツ。
ストレッチについては、
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