暑いですね～
気温差が激しいので、体調管理には気をつけましょう☆
私は昔から甘い物が大好き
ついついたくさん食べてしまう事が多いです
体調が悪くなったのをきっかけに食生活を見直してみました。
まずはお菓子。完全に甘い物取り過ぎでした。
砂糖には麻薬以上の依存性があるようですね。
甘い砂糖が食べたくなる時は果物やさつまいも、栗等を食べ、天然の甘味をとるようにしました。
1週間ぐらいしたらだいぶ慣れてきました
すると体が元気になっていくのがわかります！
疲れにくくなったかと思います！
砂糖は身体に害を与えます。
５００ＭＬのコーラにはなんと角砂糖16個分、55グラムもの砂糖が含まれているようです。
シュガーデトックス、おすすめです
頑張り過ぎず、少しずつやっていけるといいですね
リンパマッサージ×若石リフレクソロジーサロンMimoza
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