柑橘系アロマ

柑橘系のアロマには

グレープフルーツやレモン、オレンジスィートやベルガモット等ありますよね

柑橘系アロマは食欲増進？食欲抑制？

どちらの作用があるの？という話によくなります。

アロマの本等にもどちらも書いてあります

柑橘系のアロマはジャンバルネ(精油の抗菌作用に着目し、外科医として精油の殺菌、消炎作用を研究した人)が食欲を正常化させると言っています

イライラしてしまってヤケ食いをしてしまうような時に柑橘系アロマを嗅ぐことで

気持ちが落ち着く→食欲抑制

食欲がない時→食欲増進

ということですね

ダイエット等にも使えそうですね

是非お試し下さい