先日インスタグラムライブを
大阪の酵素の講師とコラボした行いました。
なにせ[初体験]
人の前でお話することには慣れていますが・・
どなたがみているかわからない状態で、お話するのはどんななんだろう??と
ゆいさん(コラボ講師)と打ち合わせしている時が一番ソワソワ!!
実際には(ひめトレポール)のことはしらない方が多い中の
インスタグラムライブ!!
[ひめトレポール]は、このオレンジのポール
このように椅子において、自分がその上に座り、呼吸エクササイズをします!!
↑
こんな感じです!!
私が骨盤を持っていますが・・
このようにポールの上に座ってエクササイズです。
目で見るとわかりやすいですよね♬
骨盤底筋群は
ちょうど おまた の筋肉です。
体幹といわれる4つの筋肉の中のひとつに挙げられます!!
なので、とても大事な筋肉!!
当日は土曜日の朝なのに、50人以上の人がみてくれたようで
ありがたかったです。
1週間、アーカイブを残しましたが・・
再生回数200はいっていたので驚きです。
参加したかたからの声もいただき、みなさんの自分の体の様子を感じたり、
改善したい!!って思ってくれるいい機会になったならうれしいです。
いまオンラインのレッスンの準備をしています。
興味あるようなら、Instagramのフォロー
よろしくお願いします!!
終わってほっとしています!!
ありがとうございました!!