寝る子は痩せるらしい。
夜トレーニングすると、あ、歩こうって30分くらい歩いてなんだかんだして、24時になってしまっていることを反省。ま、携帯依存ですね。
スクワット30回を2セット
1分間プランク
腰ひねり体操30往復
大好きなNHKの『半分、青い。』の録画を見ながら15分間で終わるようにやりました♪
あんな家族がいい。あんなお母さんの優しさがいい。優しいしゃべり方いいな〜。色んな人生があるよね。色んな出会いがあるよね。毎日を楽しもう。人と比べて凹まず、できることを褒める毎日へ
最近ふむふむと思った内容。