スクワット30回2セット
腰ひねり体操30往復
1分間プランク
お盆休みで、まー、楽しくて。食べてしまいましたの
他の話でのアドバイスなんだけど
まずは、今の自分を受け入れること。
→たくましい二の腕。プニプニなお腹。パンパンな太もも。顔だけは小顔マッサージを続けているので比較的ほっそり笑笑
おい！答えがここにあるやないかい！
けど、まぁ宅トレも昨日は42日目を粛々とこなしている。私は素直だ。三日坊主でもいい。気づいて修正する。華奢な身体を手に入れちゃう♡
走れない、イマイチな私。まずは、ウォーキングから。大好きなキング・カズは、若い頃よりもメンテナンスをしっかりしていたよね！まずはストレッチから