先日プライベートトレーニングで、
バランスボールを使ったトレーニング！
合計”1300回トレーニング”を行いました！！！
お客様と私も一緒にほぼ全部やりました！
ほぼというのは、最後の方に片足レッグガールをやったんですが、前脛骨筋がつってしまいーー
その間おやすみしました😭
今日はしっかり筋肉痛
エミトレジュニアトレーニングの後にこのバランスボールトレーニングだったのでカラダはクタクタ。息子とお昼寝爆睡でした！笑
トレーナーさんって指示を出すだけで、実際には画面を見ているだけでやらない人もいると思いますが、
私は一緒にトレーニングをやる事で
頑張らねば！と意識が高まるも思っているので、指示をしながらやらせていただいております！！
もちろん対面の場合はやらずに筋肉触ったりして、ちゃんと刺激を与えて正しいフォームに促す役目をしていますよ
明日はzoomトレーニングの体幹祭りです！！
年齢制限ありません！
体幹トレーニングを一緒にやりましょう^ ^
・しなやかな体も作りながらキレのあるカラダにしたい！！
・シックスパック、立体的なお尻にしたい！
・スタートダッシュが速くなりたい！
と言う方にオススメです^ ^
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ssevollgas@aol.com