◆新企画です◆
zoom(ビデオ会議アプリ） を使ってトレーニングを行ないます。
トレーニング内容はストレッチ&体幹コア、お尻、&筋トレー！！
ピラティス、ヨガ、筋トレ、バランス、いろんなことをしてカラダを作っていきます！！
いわゆる全身です^ ^
特にスキーヤーはシーズンが終わって体が凝り固まっていると思います。
スキーヤーじゃなくても日々の生活をイキイキと送れるようこの自粛期間にしっかりと姿勢やスタイルを整えて、良い体作り&リフレッシュ時間にしましょう。
プライベートでトレーニングご希望の方はまた別途ご連絡ください。
４月１３日（月）からスタート致します。
■ スケジュール
月 ８：４５〜９：３０ 対象：小学生以下
火 ８：４５〜９：３０ 対象：中学生以上
水 お休み
木 ８：４５〜９：３０ 対象：中学生以上
金 ８：４５〜９：３０ 対象：小学生以下
土 お休み
日 ８：４５〜９：３０ 対象：全員
※状況によりスケジュールが変更する可能性がございます。
※夜開催も時々行う予定です。
■ 定員
３名以上
■ 内容
ストレッチ、セルフケア、体幹トレーニング、バランス、全身トレーニング
■ 費用
学生 無料
大人 週1回無料 2回目以上500円
プライベートレッスン 1回1時間3,000円
（PayPay、LINE Pay 等での支払い）
■ お申し込み方法
表題に参加希望日、名前、年齢を記入の上、
下記メールアドレスにご連絡ください。
（本文は空でもOKです）
ssevollgas@aol.com
Facebook、Instagram、Twitterでもお申し込み可能です。
■ 参加方法
１、パソコン、携帯電話、ご自身の通信機器に予めZOOMのアプリを取り込んでください。
zoom iOSアプリはこちらから
２、参加ご希望者様にこちらから会議IDとパスワードをお送りいたしますので、時間になったら入ってください。
（時間5分前から入室できるようにしておきます）
３、会議アプリのため、顔や声を出したくない方は全員に見えないようにも出来ますので、ご自身でお選びください。こちらからフォームの指摘は出来なくなります。
４、時間になったらトレーニングを開始致します。
５、途中入退出はOKです。但し原則として一度退出したら終了を願います。（トイレや休憩などは通信はそのままでお願い致します）
■ ご注意
zoomアプリの問題が起こった際には責任は負いかねます。zoomアプリについて
怪我や痛みある方は無理せず、自己責任でご参加ください。
では自粛期間も元気で過ごせるようにしていきましょう^ ^
こんな感じで取り組んでます！！
