EMIKO PRESENTS!
スキーが速くなるためのトータルサマーキャンプを開催いたします！！！！
【日時 】8月21日（火）- 8月23日（木）
【場所 】軽井沢
【定員】10名
【料金】15,000円 ※食費、捕食、含みますが、宿泊費用は含まれません。
※推奨ホテル ホテルロッソ軽井沢(0267-41-1222)
【目的】 スキーが速くなるために清澤恵美子がしてきた夏のトレーニング、メンタルトレーニング、目標設定方法、イメージトレーニングに合わせて、基本的な生活ルール、共同生活を学び、夏の間に身につけることで人として成長し、冬に向けて実力をアップに繋げていただくためのキャンプです。
【講師】清澤恵美子、他数名
【対象】K１、K２選手対象、（対象年齢以外は参加フォームにて直接お問い合わせください）
【スケジュール】
・8月21日（火）集合13:30 消灯21:30
・8月22日（水）起床6:30 消灯21:30
・8月23日（木）起床6:30 解散11:30
※持ち物等、他詳細はお申し込み後に個別でご連絡させて頂きます。
【ご注意】
トレーニングは安全に十分注意して行います。万が一怪我や事故にあった場合応急処置は致しますが、その後一切の責任はは負い兼ねますので、各自傷害保険に必ずご加入宜しくお願いします。
また天候の関係でスケジュールは変更またはキャンセルする場合がございますので、誠に恐れ入りますが予めご了承下さい。
【キャンプ内容・詳細】
１.メンタルスキルを身につける
今回のキャンプの目的を自ら考える作業を初日に行います。
自分で目標を決める力や夢や目標について考えることをする時間作りや、自らが目標に向かってプロセスを考えられる習慣をつけるための時間作りをします。
またスキーイメージトレーニング方法を伝えます。
２、陸上トレーニング
スキーに必要な体力作り、スキー前の行うセルフケアから、アップ方法、トレーニング、スキーに特化した陸上トレーニングを行います。また山登りやトレーニングを通じて頑張る事を身につけ、自信の積立方を伝えます。
３.挨拶や決められたスケジュールの中、ルールを守り、人として成長する
起床。消灯。スケジュール管理。宿題や勉強の時間を設けます。
脱いだ靴を揃える。管理されたスケジュールを守る等、マナーを学習し、人として応援されるためにどうしていくべきかキャンプを通じて考えていきます。
4.人と協力して助け合い、物作りをする
料理作りなど分担して一つのみんなでゴールを目指します。お互いの協力がないと完成しないことを感じ、個人競技ですが、良い雰囲気を作る方法論を自らが学び、仲間やライバルと一緒に強くなり、大人へなっていきます。
今回、EMIKOプレゼンツと題して、自らの経験をジュニア世代に伝え、楽しみながら人としても選手としても強くなってもらい、冬に高パフォーマンス発揮してもらいたいという思いで企画させて頂きました。
私はジュニア時代、雪がないところで育ち、常日頃からどうしたら強くなれるか。どうしたら速くなれるかを考えて活動してきました。それはジュニア時代に限らず、辞めるまで一貫して毎日考えてきました。そこで１つの結論に至りました。
夏の間に強くなれる。ということです。
要は夏の過ごし方で冬の結果が決まるということ。
そこで夏休み期間中を使って、私がやってきたことを伝えさせて頂くべくして今回のキャンプ開催に至りました。
また後世に自分たちの背中を見てもらいたい。という気持ちは現役の時に持っていたものとなんら変わりはありません。
引き続きスキーやスポーツを通じて皆様が豊かになるような活動していきたいと思いますので、引き続き宜しくお願い致します。