今日は人生で初めてアクアビクスというをやってみました！
最近はウエイトやった日の後の練習はプールに行くようにしている。
（2部でわけてます！）
んでアクアビクスのレッスンがたまたま入っていたので、チャレンジ！
なめてかかっていましたが、結構つらいのね！
水圧で負荷かかって辛かった！
でも自分のやり方によっては、軽くもできるから、
リハビリとかにいいかもね！
そーいやー今日はウエイトのアップにもエアロビクス
やったんだけど、
今日は頭が冴えてたね～！！体がキンキンにさえてた（笑）
しかしあれほどにまで汗をかくエアロビってすごすぎる！
気をつけないとこの時期でも熱中症にもなる恐れ、あると思います！
大丈夫！私は気をつけてるから（笑）