こんばんは、Ms.博士です。
今回は、先日購入した書籍
「コア・トランスフォーメーション」
の読書感想文を少し。
4分の1まで読みました。🧐
心理学的な治療プログラムのようです。
比較的治療例の紹介が多く、
思っていた程読みにくくはないです💡
具体例もあるから、理解もしやすいですね。
(題名と表紙の雰囲気では、少しハードルありますよね😅)
メリットがあるからその感情を持っている
という事に以前触れましたが。
「その感情を持っている事で、
どんな達成目標があるのか？」
と、
もうこれ以上の達成目標はない！
となるまで、
ひたすら達成目標を自分に問い続けるというワークがありました。
わたくし、"不安"という感情が未だあります💦
この感情については、
書籍でのワークで対応を試みてみようと思います！
また読み進めたら、
ちょこちょこ記事あげてみようと思います📚