こんにちは🌟
温めセラピストの絵美です
暑い日が続いてますね〜
梅雨明けも早く暑さが高まっていると
今年は台風が多くなりそうだなぁ〜🌀と
個人的に思っています
さてさて、
急に猛暑になって
急激に冷やす環境🎐
こうゆう寒暖差は
自律神経も乱れやすくなったり
熱中症にもなりやすくなったり
いつも以上に疲れやすかったり。。
やる気が出なかったりと。。
精神的な面はもちろんですが、
胃腸の調子が悪かったり
足がつりやすくなったり
首周りがしんどかったり
身体にも影響しやすくなります
なので、
●冷やし過ぎない
●水分をしっかりとる
●身体を温める
そしてさらに！
●タンパク質とビタミンCも取るように心がけると◎です❣️
あまり身体に負担がかからないように
こちらの事を意識してみて下さいね🎶
7月8月の各講座のお知らせです
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