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心も体も元気なお母さんになる習慣③
自分へのハードルを下げること
日々相談を受けていて感じること‥
それは
おどろくほど
お母さんたちは自分に厳しい😰
「私なにもしていないんです
なにもできない母親なんです」
いやいやそんなことないでしょ！！
なんだかんだここまでお子さんを大きくしてきた
今朝だってお子さんを送り出したでしょ
お子さんを起こして
朝ごはんを食べさせて
送り出せたら
よし！にしましょうよ
お子さんを送り出して
せっかくの自分時間
人と比べて
自分責めをしていると
エネルギーを落としちゃう
自分の好きなように過ごして
自分のエネルギーをあげましょうよ⤴︎
自分に対して
これができてない✖︎
あれができてない✖︎
はやめて！！
その自分責めのエネルギーは
お子さんに伝わって
お子さんまで不安になっちゃう
お子さんが安心できるのは
なんでもできるお母さんではないですよ
自分のことをまるごと受け止めて
自分のことを愛しているお母さん
そんなお母さんに
ほっとできるんです
そんなお母さんをみて
お子さんは安心して
自分をまるごと受け止められて
自分を好きな
自己肯定感の高い子に
なれるんです
自分のことを丸ごと受け止めて
自分のことを愛してあげるには
自分に厳しくしないで
もっともっと
自分へのハードルを下げること
そのままのあなたでいいんですよ
