はじめまして♡子育てママ相談やさん笑ですはじめての方はこちら➡︎💝
心も体も元気なお母さんになる習慣②
最近パワーダウンしているなあ〜と
感じていませんか？
子どもがダラダラしていて
イライラする🌀
夏休みのごはん作りで
クタクタ💦
仕事でやることが多くていっぱいいっぱい🌀
そんな夜
ベットに入っても
体は疲れているのに
なぜか寝つけない
そんなことは
ありませんか
そんなときにも
おすすめなのが
✨じぶんほめ✨
「今日も朝からごはん作ってえらかった！笑ちゃん」
「今日も遅刻しないで仕事にいけた！えらい笑ちゃん」
ポイントは
いちいち自分の名前つけてほめること
寝る寸前って
潜在意識にビンビン入る時間なんですって🌙
しかも
人にほめてもらうより
自分の声が
自分の細胞に
一番届いて
自分のエネルギーが
上がるとか⤴️⤴️
これを教えてもらってから
今日なんにもほめられることやってない
という日でも
「今日も元気で過ごせた！えらい！私の体ちゃん♡」
って言って
ほめながら寝ます💤
そりゃあ
時には
自己嫌悪になる夜もあります
でも
ひとり親になって
これからひとりで2人を育てていくのに
自分を責めて
エネルギーを下げてる場合じゃない
せめて
自分で自分を応援しなくちゃ
と思ったんです
これを
続けると
寝ながら
潜在意識が変わっていくのか
ほんとに
心も体も元気になりますよ😊
だんだん自分のことが
愛おしくなってくるんです🧡
まちがっても
自分を責めたりしながら
寝ないでくださいね
おやすみなさい😘