Pilates×Elastiband 体験会のお知らせ
E.M.I.とヒューゴ・コダーロは提携し、Elastibandを活用したプログラムを来年から、皆さんにご紹介していくこととなりました。
まず第一弾としてAthlete Pilates AP ™養成コース中に（外部の方もご参加可能）
体験会を実施します。
Pilatesだけでなく、沢山のエクササイズに活用できますので、良かったらいらしてくださいね！
以下詳細となります。
アスレチックピラティス養成コース内 効果を高めるツール紹介 PEAK Pilates マスター講師のヒューゴ・コダーロがでもクラスとしてゲスト講師として最終日にエラスティバンドを使ったクラスを行います。
【 Elastiband®︎ プレレッスン 】
ピラティスはマットエクササイズと各イクイップメント（器具）を用いておこなうものがあります。
中でもマットエクササイズは、ピラティスメソッドの起源であり基本ですが、同時にサポートがないために最も身体にチャレンジが求められます。
マットエクササイズに用具を使うことによって必要に応じて身体への補助となり、動きの精度も高めることができ最大の効果を得ることができます。
そこで、Elastiband®を使用することでピラティスに欠かせないレングス（長さ）やオポジション（逆方向に引っ張り合うこと）の意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤や肩関節の安定性を高めることが期待できます。
また、Elastiband®の8つのポケットには数字の表記があるため指導者自身もシンプルに説明することができます。
◆【Elastiband®とは】
フランスから上陸した革命的な Elastiband®には、８つのポケットがあります。通常のゴムのバンドと違い、 バンドを握らないため筋力が弱い方でも Elastiband®を気軽に使用できる他、滑りにくく外れにくいため イクイップメント（器具）に近い動きも可能となります。両手、両足、片手、片足など様々な使い方により バリエーション無限大であり、筋力や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。
◆【参加費】
アスレチックピラティス🄬インストラクター養成コース生 参加費無料
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/123
デモクラスのみのご参加 3000円
申込はこちらです
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/145
E3
ゴギョウとナズナとホト君とセリ坊
HypericeのVOLTがお気に入りのホト君とセリ坊です
