体幹トレーニング＠NECレッドロケッツ

ＮＥＣ女子バレー部レッドロケッツの

体幹トレーニングに行ってまいりました

えー、すごい日焼け跡の本橋です。

（ＩＢＭラグビー部のグラウンドにて指導した際油断いたしました。。。）

さてＮＥＣレッドロケッツ。

実は約３年前、選手と対談＆記事を書かせていただいてからのご縁です。

しばらく間が空いていましたが、

当時コーチを務めていらっしゃった現山田監督、

そしてトレーナーの方々が嬉しいことに私の著書

『スポーツに効く！体幹トレーニング』を読んでくださっていて

この日からスタートする合宿にて体幹トレーニングを是非！と

声をかけていただき実現しました。

本当は合宿中数回ということでしたがスケジュールが合わず・・・

ですので、今回は皆さんが合宿中に取り入れてもらえるよう

いくつかのエクササイズに絞って指導させてもらいました。

バレーボールはわからない私ですが、スポーツに共通する体幹の重要性は同じです。

体幹トレーニングがどのようにパフォーマンス向上に繋がるかなどの

具体的なお話を進め、早速開始。

もう既に練習でクタクタの選手の皆さんでしたが

とても集中力高くついてきてくださいました。

それにみんな明るい　ヨカッタ。

まずはＹＯＧＡ

普段男性アスリートを中心に指導しているのでその違いと

やはり競技の特徴が顕著に表れていました！！！

これまた私自身新しい発見！！！！

そしてアスリートピラティス

ピラティスよりもさらに強度・難度が増している他、

不安定要素や、外的抵抗を加えているのできついのです。

普段から体幹トレーニングを行っていてもこうして違うアプローチをすると

皆さん・・・・。

かなりのうなり声が漏れてましたねー（笑）

男児より数段可愛らしいですが。

そして終わった後はあきらかにカラダに変化が起きていることを実感されたようで

沢山の感想をいただきました！

こんな時、このお仕事にやりがいと楽しさと誇りを感じます。

最後は山田晃豊監督（右）と林孝彦副部長（左）とスマイルショット

山田監督はとっても優しくて穏やかで私の憧れです。

そして林さんは・・・ぷぷっ。

実は別件のお仕事で数年前ご一緒してから

大の仲良しで（と書いたら怒られるかも！！）

もう面白すぎる方です。

また今お仕事をよくご一緒させていただいている日本コアコンディショニング協会会長の

岩崎由純氏も２３年間このチームをサポートしてきました。

（現在も週一でご指導）

そして健康保険組合のＷＥＢサイトでも３年ほど前から

メタボリックコラムを連載させていただいていたりと

ＮＥＣさんとはとても深い関わりがあります。

良いお仕事を生むのは人と人との繋がりで

それが素敵な方々とこうして連鎖する。

これこそ私が一番大切にしていることかな。

今回はこうしてチャンスをいただいて

そして思い入れ深くなり、応援するようになるんですね。

レッドロケッツの選手・スタッフ・トレーナーの皆さん

本当にありがとうございました。

また次回楽しみにしております。

感謝を込めて。

本橋恵美

ＮＥＣレッドロケッツのＨＰはコチラ

http://w-volley.necsports.net/