おはようございます。
横浜市でヨガインストラクターをしているemicoです。
感じる力、大切にしてますか?
ポーズのあとに余韻を味わうことをヨガでは大切にしてます。
言語化しないで、ただ感じる。
これが大切なんです。
脳の解釈を加える前の感覚を大切にすると、自分の感情も素直に感じることができます。
感情は頭で考えるものではなく、身体から沸き上がってくるもの。
頭でばかり考えていると自分が一体なにをしたいのか、なにが好きなのかわからなくなってしまいます。
だから、ただただ感じてみましょう。
感じることは主体的。他者の解釈は入りません。
主体的に生きる練習になります。
ますますヨガが楽しくなりますね🎵
今日も素敵な１日がはじまります！
貴方の人生最高です！
いってらっしゃい💮😆💮
🌸Self Control Yoga🌸
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Emico Class=================
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