たるんだお腹・・笑
そして、その太もも・・
これからますます、薄着に
なる季節、そのままで大丈夫？？
「食事制限なし！」
「運動なし！」
「ストレスなし！」
そのかわり、「習慣化を身につける」
あえていうなら、
ダイエットとも言える。
が、そんな薄っぺらいものになんて
したくない。
それくらいこだわりもってつくりました。
https://ameblo.jp/emicocoa3/entry-12591782266.html
あと１ヶ月もすれば、
暑い、バテル、臭う・・
こんな季節がやってきますね・・
夏は暑くて食欲もないせいか、
体重が落ちる方もいます。
ですが、その反動で秋冬になると
痩せた分＋あと２～３キロ、
気付いたら体重が増えているケースが、、
これでは、一時的なスリムに
過ぎないですよねw
しかもバテ気味のため食べ物を
口にしないだけなので、
必要な栄養素もきちんと摂れていません。
これではカラダにも良くないです！
露出しやすい時期の夏だからダイエットするという
思いはちょっと置いておいて、
今、やるべきことは秋冬に太らない
体質づくりや食習慣を身につけること！
では具体的にどのような
体質改善をしたらいいのか、
食習慣を身につけるには
どうしたらいいのか？
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私、変わりたいんです！！！
とにかく今の自分の生活がダメダメです。
食べたいものばかり食べて、健康や美容に
関して今まで無関心でした。
でも、３５を過ぎてこれではマズイ・・と
思ったときに恵美子さんのブログに出会い
ました。
スムージーに興味を持ち、自分でやってみた
のですが、マズイんです（笑） しかも
３日で挫折しました（笑）
本屋でスムージーの本を立ち読みしてみる
ものの、めんどくさいが一番始めにやってくる。
もう、ぶっちゃけますが、私の人生、
めんどくさいが口癖でした。
楽な方へ逃げてました。周りは変わり
始めているのに、私は見て見ぬふりをして、
私は私！と言い聞かせて。。
若い頃はどうにかなりました。
でも今は体も疲れやすいし、年々体重は
増えるし、どうにかしたい気持ちになりました。
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どうにかしたい！
もう、行動するしか、ないよね？
明日でダイエットモニター締め切ります。
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