朝カフェ〜Beau temps le matin〜
人気です！
のこり２名となってます★
http://ameblo.jp/emicocoa3/entry-12289591544.html
朝じかんって、貴重。
だからこそ、実りある時間をデザイン
するのがいいな！といつも、
思ってます、ワタシ。
しかも、朝のほうが頭のココロも
いいかんじだしね＾＾
話はかわり、
きのうは、ピラティス。
カラダ、イイ感じに
使ってますーー
ピラティスは、スゴい！
筋肉痛もありますが
とにかく楽しい！
私はBBD（BEAUTY BODY DESIGN）という
ダイエットプログラムを
つくりましたが、
ココには、運動しましょうとか
一切ナイ。笑
だって、ほとんどの女性は
運動とかイヤでしょ？笑
しかも強制的なのが特に。笑
スムージーと
魔法のワーク。
この２つ。
いたってシンプル☆
でも、ワタシは
運動がすき！
カラダ動かさないと
なまりのようだ・・笑
ジムも通ってるし、
単発でたまに
ボディーチューニング
（これもスゴい！
ヨガとジャイロとピラティスを
融合させたようなもの）行ったり、
ピラティスは
週１で！
なので強制はしないけど
カラダづくりって
楽しめるものが見つかれば
ぜひ、やってほしいなあと！
さて！
このBBD
スタートしてから２１日後・・・
BBDを受講させていただき、おかげさまで
スムージーの素晴らしさを体感できました。
今回は楽しくしあわせにいただくことを
日々感じていました。
それも恵美子さんのBBDだからです。
ありがとうございます。
嬉しいですー！！
なによりも
マインド変わるから
カラダもココロも美しくなるのは、
当たり前なのです。
そんなBBDのこと、こちらでも
ワタシが直接話してます。
（動くワタシ。笑）
お得に受講できちゃうのも
明日まで！
ピン！ときたら、
ぜひ参加してみてネ！
詳細はコチラ