日曜日の夜、いかがお過ごしですか⁇
わたしはと言いますと、、、
女ひとりで、日曜日の夜を八重洲地下にて夜ご飯を食べておりました。笑
ひとり行動はスキです
一人っ子ですし…笑
しかーし、
夜、しかも日曜日のこの時間帯にひとりで行動するのって、ちょっぴり寂しいなあと感じたわけです。
今日は京橋界隈にて用があったため八重洲地下街には、はじめて来ました。
たくさんのお店があって、東京駅へ向かうのに迷子になりました。笑
ひとりで食べていると、たくさん感じることがあります。
そのひとつに・・・
噛む回数、少な過ぎ‼
と自分で自分に注意したくらい、早食いでした。笑
噛むことは大事なこと、
ダイエットに関しても、最重要項目でもありますよね！
よく噛んで
ゆっくりと食す。
出来そうで、案外出来ていないのも事実…
最低30回といいますが、出来てますか⁈
噛むことでカラダにとってどんなメリットや変化があるのか考えたことありますか⁇
巷で言われているから、良いことだというのは分かるけど、、、
本当のところは、知らないというのが多いように感じます。
では、明日は噛むことで得られる嬉しいギフトをいくつかお伝えしますね！