朝から暑いですね！！
美麗なるダイエットコーチングの藤本 恵美子です。
今日はグレープフルーツについて。
ポピュラーなフルーツのグレープフルーツ。
ビタミンCを豊富に含むグレープフルーツは半分ほど食べれば、１日の摂取必要量を十分摂ることができてしまうほどなのです！！
そして、疲労回復や二日酔いの朝に最適な果物でもあるんですよ
冷蔵庫にあるものでつくったレシピ。
バジル：ひとつかみ
梨：１/４
バナナ：１本
グレープフルーツ：１/２
水：１００mℓ
今日も水分補給をこまめにして暑さを乗り切っていきましょー！！！
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