ダイエットの食事改善

食べ物を健康的なものに変えると体重は落ちます。


野菜、たんぱく質、炭水化物を3:2:1でとります


毎日野菜をたくさんいただいています

7/27ダイエットごはん朝

イングリッシュマフィン
ハム
サラダ
(レタストマトきゅうり)
豆乳
野菜ジュース

ブログのお休み

しばらくお休みします。
申し訳ありませんm(__)m