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昨日の最高気温は２７．９℃まで上がった札幌です
はい、朝から暑かったです
そして今日から、お天気は下り坂・・・
最高気温でも１８℃までしか上がらない予報です
昨日と１０℃も違うなんてー－－
昨日は今シーズン初のジョギングに出掛けました
冬の間、何度か屋内で走っていたので
今年初ではないかと思いきや・・・それは昨年の１２月でしたわ
あの時以来のランニングです
ランニングというよりジョギングね 
川沿いの遊歩道をのんびりと往復で６㌔を走ってみました
もう少し行けそうな気はしたんですけど
急に走るのは身体に良くないと思い３㌔で折り返し
何事も腹八分目が大事なんです
久々のランニングは疲れましたけど
やっぱり、楽しい時間でした
フルーツゼリーを頂きました
モロゾフのフルーツグラスゼリー
プルンと冷たくて、火照った身体に美味しかったです
ご馳走さまでした
ジョギングは膝の様子を見て
週に１度か２度くらい走れたらなって思ってます
昨年も週に２度までと決めていたんですけど
楽しくって調子に乗って３度走ったら膝が痛くなってきたの
その反省を活かし
多くても週に２度で我慢しておこうと思います
楽しくジョギングー
ぐ～ぐぐ～ぐ～！ こぉ～！
穏やかに元気にブログ更新できる毎日に感謝です 
最後まで読んで下さってありがとう
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