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先日の献血した時の検査結果が届きました
４月に２３３だったコレステロール値が
２１８まで下がってました
最近、はまっているのが酢納豆
夕飯の時に酢を入れた納豆を食べています
酢を入れると納豆のネバネバがふわふわになり
酸っぱさがまろやかになって
酸っぱいのが苦手なオットでも楽勝で食べていますよ
ちなみに納豆は冷蔵庫から出して２０分ほどおいて
常温に戻すと納豆の有効成分が活躍し始めるそうです
で、朝よりも夜に食べた方がサラサラ効果があるんですって
あとは新生姜の漬物をおつまみ代わりに
ポリポリ食べているのが良かったのでしょうか
コレステロール値はもう少し下げられるように
引き続き頑張りたいです
今日は旭ちゃんの１歳のBIRTHDAYです
あたち、１歳になったよー
日曜の昨日、１日早くpapaちゃんとmamaちゃんで
お祝いをしたようです
おめでとう、旭ちゃん 
２３日に札幌に帰ってきます
待ち遠しくて今からそわそわのおババです
最後まで読んで下さってありがとう
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