おしりのストレッチ View this post on Instagram おしりのストレッチ 4の字にして脚を胸に寄せる。 おしりが硬いと脚は胸に近づかない。 股関節が痛く感じる場合は、おしりのインナーマッスルを鍛える。 #ちょいトレ #姿勢スペース「&」 #美尻 #脚が軽くなる Emi Muraiさん(@chappi_ya)がシェアした投稿 - 2018年Sep月26日pm9時16分PDT
